OpisIlośćZawartość w [µg]Witaminy K
Ryba, gardłosz, pomarańczowy, pieczony85 g0.9mało
Ryba, śledzie, marynowane85 g0.1mało
Ryby, czerniak, pieczony85 g0.1mało
Ryby, czerniak, pieczony1 filet0.1mało
Ryby, dorsz, konserwa1 sztuka3mało
Ryby, filetowane, flądra, pieczone1 filet0.1mało
Ryby, łosoś, pieczony85 g0.4mało
Ryby, łosoś, pieczonypół filetu0.8mało
Ryby, łosoś, różowy, w puszcze85 g0.4mało
Ryby, łosoś, wędzony85 g0.1mało
Ryby, paluszki rybne, flądra, pieczone85 g0.1mało
Ryby, paluszki rybne, mrożone, pieczone1 sztuka3mało
Ryby, paluszki rybne, mrożone, pieczone1 porcja6.1mało
Ryby, sardynki, w oleju, w puszce85 g2.2mało
Ryby, tuńczyk biały, w puszce85 g2.1mało
Ryby, tuńczyk, w puszce85 g0.2mało
Ryby, tuńczyk, w puszcze, w oleju85 g37.4dużo
Skorupiaki, homar, z północy, gotowany85 g0.1mało
Skorupiaki, krab, niebieski, gotowany85 g0.1mało
Skorupiaki, krab, niebieski, w puszce 1 szklanka0.1mało