OpisIlośćZawartość w [µg]Witaminy K
Nasiona, nasiona słonecznika, prażone z solą28 g0.8mało
Nasiona, nasiona słonecznika, prażone z solą1/4 szklanki0.9mało
Nasiona, sezam, suszone1 łyżkamało
Orzechy, brazylijskie28 gmało
Orzechy, kasztany, prażone1 szklanka11.2mało
Orzechy, kokos, suszony, słodzony, tarty1 szklanka0.3mało
Orzechy, kokos, świeży1 kawałek0.1mało
Orzechy, makadamia, palone, z dodatkiem soli28 gmało
Orzechy, migdały28 gmało
Orzechy, orzechy laskowe 28 g4mało
Orzechy, orzechy mieszane, palone, z solą28 g3.7mało
Orzechy, orzechy nerkowca, palone, z dodatkiem soli28 g9.8mało
Orzechy, orzeszki piniowe, suszone1 łyżka4.6mało
Orzechy, orzeszki piniowe, w puszce, 28 g15.3średnio
Orzechy, orzeszki ziemne, palone, z dodatkiem soli28 g2.4mało
Orzechy, pekan28 g1mało
Orzechy, pistacje, prażone, z dodatkiem soli28 g3.7mało
Orzechy, włoskie28 g0.8mało
Orzeszki ziemne, prażone, bez soli28 gmało
Orzeszki ziemne, prażone, z solą28 gmało