Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
Nasiona, nasiona słonecznika, prażone z solą | 28 g | 0.8 | mało |
Nasiona, nasiona słonecznika, prażone z solą | 1/4 szklanki | 0.9 | mało |
Nasiona, sezam, suszone | 1 łyżka | | mało |
Orzechy, brazylijskie | 28 g | | mało |
Orzechy, kasztany, prażone | 1 szklanka | 11.2 | mało |
Orzechy, kokos, suszony, słodzony, tarty | 1 szklanka | 0.3 | mało |
Orzechy, kokos, świeży | 1 kawałek | 0.1 | mało |
Orzechy, makadamia, palone, z dodatkiem soli | 28 g | | mało |
Orzechy, migdały | 28 g | | mało |
Orzechy, orzechy laskowe | 28 g | 4 | mało |
Orzechy, orzechy mieszane, palone, z solą | 28 g | 3.7 | mało |
Orzechy, orzechy nerkowca, palone, z dodatkiem soli | 28 g | 9.8 | mało |
Orzechy, orzeszki piniowe, suszone | 1 łyżka | 4.6 | mało |
Orzechy, orzeszki piniowe, w puszce, | 28 g | 15.3 | średnio |
Orzechy, orzeszki ziemne, palone, z dodatkiem soli | 28 g | 2.4 | mało |
Orzechy, pekan | 28 g | 1 | mało |
Orzechy, pistacje, prażone, z dodatkiem soli | 28 g | 3.7 | mało |
Orzechy, włoskie | 28 g | 0.8 | mało |
Orzeszki ziemne, prażone, bez soli | 28 g | | mało |
Orzeszki ziemne, prażone, z solą | 28 g | | mało |