OpisIlośćZawartość w [µg]Witaminy K
Jęczmień, perłowy, surowy1 szklanka4.4mało
Kasza gryczana, pieczona, gotowana1 szklanka3.2mało
Krakersy, pełnoziarniste4 sztuki4.4mało
Krakersy, pszenica, pakowane4 sztuka2.9mało
Krakersy, ser, pakowane10 sztuk0.1mało
Krakersy, ser, z masłem orzechowym1 sztuka0.8mało
Krakersy, zwykłe, pakowane4 sztuka1.8mało
Krakersy, zwykłe, z serem1 sztuka0.6mało
Krakersy, żyto, wafle1 sztuka0.6mało
Kuskus, gotowany1 szklanka0.2mało
Makaron z klopsikami w sosie pomidorowym 1 szklanka2.8mało
Makaron, jajka, gotowane, doprawiane1 szklankamało
Makaron, jajko, szpinak, gotowany, przyprawiony1 kubek161.8dużo
Mąka gryczana, kasza1 szklanka8.4mało
Mąka kukurydziana, całe ziarna, żółta1 szklanka0.4mało
Mąka pszenna, biała, chleb, doprawiana1 szklanka0.4mało
Mąka pszenna, biała, ciasto, doprawiana1 szklanka0.4mało
Mąka pszenna, biała, doprawiana1 szklanka0.4mało
Mąka pszenna, całe ziarna1 szklanka2.3mało
Muffinki1 sztuka0.7mało