Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
Jęczmień, perłowy, surowy | 1 szklanka | 4.4 | mało |
Kasza gryczana, pieczona, gotowana | 1 szklanka | 3.2 | mało |
Krakersy, pełnoziarniste | 4 sztuki | 4.4 | mało |
Krakersy, pszenica, pakowane | 4 sztuka | 2.9 | mało |
Krakersy, ser, pakowane | 10 sztuk | 0.1 | mało |
Krakersy, ser, z masłem orzechowym | 1 sztuka | 0.8 | mało |
Krakersy, zwykłe, pakowane | 4 sztuka | 1.8 | mało |
Krakersy, zwykłe, z serem | 1 sztuka | 0.6 | mało |
Krakersy, żyto, wafle | 1 sztuka | 0.6 | mało |
Kuskus, gotowany | 1 szklanka | 0.2 | mało |
Makaron z klopsikami w sosie pomidorowym | 1 szklanka | 2.8 | mało |
Makaron, jajka, gotowane, doprawiane | 1 szklanka | | mało |
Makaron, jajko, szpinak, gotowany, przyprawiony | 1 kubek | 161.8 | dużo |
Mąka gryczana, kasza | 1 szklanka | 8.4 | mało |
Mąka kukurydziana, całe ziarna, żółta | 1 szklanka | 0.4 | mało |
Mąka pszenna, biała, chleb, doprawiana | 1 szklanka | 0.4 | mało |
Mąka pszenna, biała, ciasto, doprawiana | 1 szklanka | 0.4 | mało |
Mąka pszenna, biała, doprawiana | 1 szklanka | 0.4 | mało |
Mąka pszenna, całe ziarna | 1 szklanka | 2.3 | mało |
Muffinki | 1 sztuka | 0.7 | mało |