OpisIlośćZawartość w [µg]Witaminy K
Kasztan wodny, chińskie, konserwowane, z płynem1 szklanka0.2mało
Kukurydza, słodka, marynowana, w słoiku, puszcze1 szklankamało
Kukurydza, słodka, biała, gotowana, odsączona, bez soli1 kolba0.3mało
Kukurydza, słodka, żółta, konserwowa, krem1 szklankamało
Kukurydza, słodka, żółta, zamrażana, kolba, gotowana, odsączona, bez soli1 kolba0.3mało
Kukurydza, słodka, żółta, zamrażana, ziarna, gotowana, odsączona, bez soli1 szklanka0.5mało
Kulki ziemniaczane, mrożone, pieczone10 sztuk3.2mało
Mangold, boćwina, surowa1 szklanka298.8dużo
Mangold, ćwikła, gotowane, po odsączeniu, bez soli1 szklanka, posiekana572.8dużo
Mangold, ćwikła, gotowane, po odsączeniu, z solą1 szklanka, posiekana572.8dużo
Marchew konserwowa, pakowana, odsączona1 szklanka14.3średnio
Marchew, gotowana, odsączona, bez soli1 szklanka21.4średnio
Marchew, młoda, surowa1 średnia0.9mało
Marchew, mrożona, gotowana, odsączona, bez soli1 szklanka19.9średnio
Marchew, surowa1 szklanka14.5średnio
Marchewka, surowa1 sztuka9.5mało
Mniszek lekarski, gotowany, odsączony, z solą1 szklanka, posiekana376.8dużo
Mniszek lekarski, liście, gotowane, odsączone, bez soli1 szklanka579dużo
Mniszek lekarski, liście, gotowane, odsączone, bez soli1 szklanka, posiekane579dużo
Mniszek lekarski, liście, gotowane, odsączone, z solą1 szklanka, posiekane376.8dużo