Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
Kasztan wodny, chińskie, konserwowane, z płynem | 1 szklanka | 0.2 | mało |
Kukurydza, słodka, marynowana, w słoiku, puszcze | 1 szklanka | | mało |
Kukurydza, słodka, biała, gotowana, odsączona, bez soli | 1 kolba | 0.3 | mało |
Kukurydza, słodka, żółta, konserwowa, krem | 1 szklanka | | mało |
Kukurydza, słodka, żółta, zamrażana, kolba, gotowana, odsączona, bez soli | 1 kolba | 0.3 | mało |
Kukurydza, słodka, żółta, zamrażana, ziarna, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 0.5 | mało |
Kulki ziemniaczane, mrożone, pieczone | 10 sztuk | 3.2 | mało |
Mangold, boćwina, surowa | 1 szklanka | 298.8 | dużo |
Mangold, ćwikła, gotowane, po odsączeniu, bez soli | 1 szklanka, posiekana | 572.8 | dużo |
Mangold, ćwikła, gotowane, po odsączeniu, z solą | 1 szklanka, posiekana | 572.8 | dużo |
Marchew konserwowa, pakowana, odsączona | 1 szklanka | 14.3 | średnio |
Marchew, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 21.4 | średnio |
Marchew, młoda, surowa | 1 średnia | 0.9 | mało |
Marchew, mrożona, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 19.9 | średnio |
Marchew, surowa | 1 szklanka | 14.5 | średnio |
Marchewka, surowa | 1 sztuka | 9.5 | mało |
Mniszek lekarski, gotowany, odsączony, z solą | 1 szklanka, posiekana | 376.8 | dużo |
Mniszek lekarski, liście, gotowane, odsączone, bez soli | 1 szklanka | 579 | dużo |
Mniszek lekarski, liście, gotowane, odsączone, bez soli | 1 szklanka, posiekane | 579 | dużo |
Mniszek lekarski, liście, gotowane, odsączone, z solą | 1 szklanka, posiekane | 376.8 | dużo |