OpisIlośćZawartość w [µg]Witaminy K
Seler, gotowany, odsączony, bez soli1 łodyga14.2średnio
Seler, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka56.7dużo
Seler, surowy1 szklanka35.2dużo
Słodkie ziemniaki, gotowane, pieczone bez skórki, bez soli1 ziemniak3.3mało
Słodkie ziemniaki, gotowane, pieczone ze skórką, bez soli1 ziemniak3.4mało
Słodkie ziemniaki, pakowane1 szklanka5.6mało
Słodkie ziemniaki, pakowane, odsączone1 szklanka5.1mało
Soja, dojrzała, gotowana, bez soli1 szklanka33dużo
Surówka, colesław3/4 szklanki70.2dużo
Szczypiorek, surowy1 łyżka6.4mało
Szparafi, mrożone gotowane, odsączone, bez soli4 sztuki48dużo
Szparagi, gotowane, odsączone4 sztuki30.4dużo
Szparagi, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli1 szklanka144dużo
Szparagi, pakowane4 sztuki29.7dużo
Szpinak, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka888.5dużo
Szpinak, mrożony, posiekany lub liść, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka1027.3dużo
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka, posiekana525.6dużo
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka, posiekane525.6dużo
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, z solą1 szklanka, posiekana525.6dużo
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, z solą1 szklanka, posiekane525.6dużo