Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
Seler, gotowany, odsączony, bez soli | 1 łodyga | 14.2 | średnio |
Seler, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka | 56.7 | dużo |
Seler, surowy | 1 szklanka | 35.2 | dużo |
Słodkie ziemniaki, gotowane, pieczone bez skórki, bez soli | 1 ziemniak | 3.3 | mało |
Słodkie ziemniaki, gotowane, pieczone ze skórką, bez soli | 1 ziemniak | 3.4 | mało |
Słodkie ziemniaki, pakowane | 1 szklanka | 5.6 | mało |
Słodkie ziemniaki, pakowane, odsączone | 1 szklanka | 5.1 | mało |
Soja, dojrzała, gotowana, bez soli | 1 szklanka | 33 | dużo |
Surówka, colesław | 3/4 szklanki | 70.2 | dużo |
Szczypiorek, surowy | 1 łyżka | 6.4 | mało |
Szparafi, mrożone gotowane, odsączone, bez soli | 4 sztuki | 48 | dużo |
Szparagi, gotowane, odsączone | 4 sztuki | 30.4 | dużo |
Szparagi, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli | 1 szklanka | 144 | dużo |
Szparagi, pakowane | 4 sztuki | 29.7 | dużo |
Szpinak, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka | 888.5 | dużo |
Szpinak, mrożony, posiekany lub liść, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka | 1027.3 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka, posiekana | 525.6 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka, posiekane | 525.6 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, z solą | 1 szklanka, posiekana | 525.6 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, z solą | 1 szklanka, posiekane | 525.6 | dużo |