| Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
| Szpinak, nowozelandzki, surowy | 1 szklanka, posiekane | 188.7 | dużo |
| Szpinak, nowozelandzki, surowy | 1 szklanka, posiekana | 188.7 | dużo |
| Szpinak, pakowany, odsączone | 1 szklanka | 987.8 | dużo |
| Szpinak, suflet | 1 szklanka | 172 | dużo |
| Szpinak, suflet | 1 szklanka | 172 | dużo |
| Szpinak, surowy | 1 szklanka | 144.9 | dużo |
| Szpinak, surowy | 1 liść | 48.3 | dużo |
| Tomatillos, surowe | 1 średni | 3.4 | mało |
| Warzywa mieszane, mrożone, gotowane, odsączone, ebz soli | 1 szklanka | 42.8 | dużo |
| Warzywa mieszane, pakowane | 1 szklanka | 29.7 | dużo |
| Wodorosty, algi, surowe | 2 łyżki | 6.6 | mało |
| Wodorosty, spirulina, sucha | 1 łyżka | 0.2 | mało |
| Ziamniaki, gotowane, bez skórki, bez soli | 1 ziemniak | 2.8 | mało |
| Ziemniaki, francuskie, smażone, pakowane, zamrażane, odgrzewane w piecu | 10 sztuk | 1.3 | mało |
| Ziemniaki, frytki, smażone w oleju roślinnym | duża porcja | 18.9 | średnio |
| Ziemniaki, frytki, smażone w oleju roślinnym | 1 średnia porcja | 15 | średnio |
| Ziemniaki, gotowane ze skórką, bez soli | 1 ziemniak | 2.9 | mało |
| Ziemniaki, pieczone, bez skórki, bez soli | 1 ziemniak | 0.5 | mało |
| Ziemniaki, pieczone, bez skórki, bez soli | 1 szklanka | 3.3 | mało |
| Ziemniaki, pieczone, skóra, bez soli | 1 sztuka | 1 | mało |
