Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
Kapusta pastewna, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 836 | dużo |
Kapusta pastewna, gotowana, odsączona, z solą | 1 kubek posiekanych | 697 | dużo |
Kapusta pastewna, mrożona, posiekana, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 1059.4 | dużo |
Kapusta pastewna, mrożona, posiekana, gotowana, odsączona, bez soli | 1 kubek posiekanych | 1059.4 | dużo |
Kapusta pastewna, surowa | 1 szklanka, posiekane | 157.4 | dużo |
Kapusta, chińska (pak-choi), gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 57.8 | dużo |
Kapusta, czerwona, surowa | 1 szklanka | 26.7 | dużo |
Kapusta, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 163.1 | dużo |
Kapusta, japońska, świeża, marynowana | 1 szklanka | 188.8 | dużo |
Kapusta, japońska, świeża, marynowana | 1 szklanka | 188.8 | dużo |
Kapusta, mrożona, gotowana, odsączona, z solą | 1 szklanka, posiekana | 1146.6 | dużo |
Kapusta, pastewna, gotowana, po odsączeniu, z solą | 1 szklanka, posiekana | 772.5 | dużo |
Kapusta, pastewna, krojona, gotowana, po odsączeniu, z solą | 1 szklanka, posiekana | 1059.4 | dużo |
Kapusta, pastewna, surowa | 1 szklanka, posiekana | 157.4 | dużo |
Kapusta, surowa | 1 szklanka, posiekana | 472.2 | dużo |
Kapusta, surowa | 1 szklanka | 53.2 | dużo |
Kapusta, włoska, surowa | 1 szklanka | 48.2 | dużo |
Karczochy Jerusalem, surowe | 1 szklanka | 0.2 | mało |
Karczochy, gotowane, odsączone, bez soli | 1 szklanka | 24.9 | średnio |
Karczochy, gotowane, odsączone, bez soli | 1 średni | 17.8 | średnio |