OpisIlośćZawartość w [µg]Witaminy K
Kapusta pastewna, gotowana, odsączona, bez soli1 szklanka 836dużo
Kapusta pastewna, gotowana, odsączona, z solą1 kubek posiekanych697dużo
Kapusta pastewna, mrożona, posiekana, gotowana, odsączona, bez soli1 szklanka1059.4dużo
Kapusta pastewna, mrożona, posiekana, gotowana, odsączona, bez soli1 kubek posiekanych1059.4dużo
Kapusta pastewna, surowa1 szklanka, posiekane157.4dużo
Kapusta, chińska (pak-choi), gotowana, odsączona, bez soli1 szklanka57.8dużo
Kapusta, czerwona, surowa1 szklanka26.7dużo
Kapusta, gotowana, odsączona, bez soli1 szklanka163.1dużo
Kapusta, japońska, świeża, marynowana1 szklanka188.8dużo
Kapusta, japońska, świeża, marynowana1 szklanka188.8dużo
Kapusta, mrożona, gotowana, odsączona, z solą1 szklanka, posiekana1146.6dużo
Kapusta, pastewna, gotowana, po odsączeniu, z solą1 szklanka, posiekana772.5dużo
Kapusta, pastewna, krojona, gotowana, po odsączeniu, z solą1 szklanka, posiekana1059.4dużo
Kapusta, pastewna, surowa1 szklanka, posiekana157.4dużo
Kapusta, surowa1 szklanka, posiekana472.2dużo
Kapusta, surowa1 szklanka53.2dużo
Kapusta, włoska, surowa1 szklanka48.2dużo
Karczochy Jerusalem, surowe1 szklanka0.2mało
Karczochy, gotowane, odsączone, bez soli1 szklanka24.9średnio
Karczochy, gotowane, odsączone, bez soli1 średni17.8średnio