Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
Ryby, tuńczyk, w puszcze, w oleju | 85 g | 37.4 | dużo |
Ryż, biały, długoziarnisty, doprawiany, gotowany | 1 szklanka | | mało |
Ryż, biały, długoziarnisty, doprawiany, suchy | 1 szklanka | 0.2 | mało |
Ryż, biały, długoziarnisty, pakowany, suchy, doprawiany | 1 szklanka | 0.2 | mało |
Ryż, brązowy, długoziarnisty, gotowany | 1 szklanka | 1.2 | mało |
Ryż, buały, długoziarnisty, pakowany, gotowany | 1 szklanka | | mało |
Ryż, dziki, gotowany | 1 szklanka | 0.8 | mało |
Rzepa z liśćmi, mrożona, gotowana, po odsączeniu, bez soli | 1 szklanka | 676.6 | dużo |
Rzepa z liśćmi, mrożona, gotowana, po odsączeniu, z solą | 1 szklanka | 676.6 | dużo |
Rzepa, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 0,2 | mało |
Rzepa, gotowana, odsączona, z solą | 1 szklanka | 517.6 | dużo |
Rzepa, mrożona, gotowana, odsączona, bez soli | 1/2 szklanki | 425.5 | dużo |
Rzepa, mrożona, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 851 | dużo |
Rzepa, mrożona, gotowana, odsączona, z solą | 1/2 szklanki | 425.5 | dużo |
Rzepa, mrożona, gotowana, po odsączeniu, z solą | 0.5 szklanki | 425.5 | dużo |
Rzepa, surowa | 1 szklanka, posiekana | 138 | dużo |
Rzepa, surowa | 1 szklanka, posiekana | 138 | dużo |
Rzepa, z liśćmi, mrożona, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 676.6 | dużo |
Rzepa, z liśćmi, mrożona, gotowana, odsączona, z solą | 1 szklanka | 676.6 | dużo |
Rzeżucha, gotowana, odsączona, bez soli | 1 szklanka | 517.6 | dużo |