OpisIlośćZawartość w [µg]Witaminy K
Szczypiorek, surowy1 łyżka6.4mało
Szparafi, mrożone gotowane, odsączone, bez soli4 sztuki48dużo
Szparagi, gotowane, odsączone4 sztuki30.4dużo
Szparagi, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli1 szklanka144dużo
Szparagi, pakowane4 sztuki29.7dużo
Szpinak, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka888.5dużo
Szpinak, mrożony, posiekany lub liść, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka1027.3dużo
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka, posiekana525.6dużo
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, bez soli1 szklanka, posiekane525.6dużo
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, z solą1 szklanka, posiekana525.6dużo
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, z solą1 szklanka, posiekane525.6dużo
Szpinak, nowozelandzki, surowy1 szklanka, posiekane188.7dużo
Szpinak, nowozelandzki, surowy1 szklanka, posiekana188.7dużo
Szpinak, pakowany, odsączone1 szklanka987.8dużo
Szpinak, suflet1 szklanka172dużo
Szpinak, suflet1 szklanka172dużo
Szpinak, surowy1 szklanka144.9dużo
Szpinak, surowy1 liść48.3dużo
Szynka, krojona2 plastrymało
Śliwki świeże1 sztuka4.2mało