Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
Szczypiorek, surowy | 1 łyżka | 6.4 | mało |
Szparafi, mrożone gotowane, odsączone, bez soli | 4 sztuki | 48 | dużo |
Szparagi, gotowane, odsączone | 4 sztuki | 30.4 | dużo |
Szparagi, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli | 1 szklanka | 144 | dużo |
Szparagi, pakowane | 4 sztuki | 29.7 | dużo |
Szpinak, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka | 888.5 | dużo |
Szpinak, mrożony, posiekany lub liść, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka | 1027.3 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka, posiekana | 525.6 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, bez soli | 1 szklanka, posiekane | 525.6 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, z solą | 1 szklanka, posiekana | 525.6 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, gotowany, odsączony, z solą | 1 szklanka, posiekane | 525.6 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, surowy | 1 szklanka, posiekane | 188.7 | dużo |
Szpinak, nowozelandzki, surowy | 1 szklanka, posiekana | 188.7 | dużo |
Szpinak, pakowany, odsączone | 1 szklanka | 987.8 | dużo |
Szpinak, suflet | 1 szklanka | 172 | dużo |
Szpinak, suflet | 1 szklanka | 172 | dużo |
Szpinak, surowy | 1 szklanka | 144.9 | dużo |
Szpinak, surowy | 1 liść | 48.3 | dużo |
Szynka, krojona | 2 plastry | | mało |
Śliwki świeże | 1 sztuka | 4.2 | mało |