Nie zawsze jest łatwo znaleźć coś zdrowego do jedzenia, szczególnie gdy jesteśmy w podróży. Ale przy odrobinie chęci i ułożeniu dobrego planu możemy cieszyć się zdrowym posiłkiem. Bez względu na miejsce swojego pobytu.

Ponieważ witamina K wpływa na działanie leków przeciwzakrzepowych, ważne jest, żeby być świadomym jakie ilości witaminy K zjadamy – w szczególności, gdy jesteśmy na wakacjach.

Aby nasza dieta była stała podczas podróży, staraj się jeść te potrawy, które lubisz i jadasz na co dzień, jednakże postaraj się wyeliminować niepotrzebne dodatki, np. poproś o sos do sałatki w osobnym pojemniczku. W dodatku restauracje często są chętne do pomocy, więc śmiało możesz zapytać się kelnera czy danie, które jest smażone mogłoby być przygotowane np. na grillu.

Bądź ciekawy, tego co jesz. Odwiedź nasz przewodnik po produktach z zawartością witaminy K . Sprawdź swoje ulubione dania i te, które najczęściej spożywasz na naszej liście.