Wysokie ciśnienie tętnicze jest powszechnie nazywane jako „cichy zabójca”. Od dziesięcioleci wiemy, że niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi prowadzi do chorób układu krążenia i udaru mózgu. Najnowsze badania nie tylko potwierdziły to, co już wiemy od dawna, ale pozwalają nam na określenie kiedy powinniśmy kontrolować ciśnienie krwi po to, aby dłużej pozostać zdrowym.

Jeśli kontrolujesz swoje ciśnienie przed 55 rokiem życia, istnieje wiele korzyści Twojego zdrowia.

„Badany pacjent, który obniżał ciśnienie lub miał je prawidłowe (<120/80mmHg) do osiągnięcia wieku 55 lat miał najniższe ryzyko wystąpienia chorób serc naczyniowych 21- 41%,  ryzyko wystąpienia tych chorób u osób w wieku 55 z rozwiniętym nadciśnieniem ryzyko to wynosiło od 42-69%.1

Wysokie ciśnienie krwi może wpłynąć na twoją jakość życia, a także prowadzić do chorób zagrażających twojemu życiu w tym udaru mózgu2 ,niewydolności serca oraz do ataku serca. Badania opublikowane w American Heart Association Journal pomogą nam zrozumieć lepiej potrzeby osób dorosłych, tak by ich dieta była dobrze zrównoważona, dobrać odpowiednie ćwiczenia oraz zmniejszyć stres i osiągnąć cel jakim jest ciśnienie krwi 120 mmHg w przypadku ciśnienia skurczowego i 80 mmHg w przypadku ciśnienia rozkurczowego czyli powszechnie znane „ 120 na 80”.2

Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, ważne jest, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.3 Zmniejszenie spożycia soli, regularne ćwiczenia, przyjmowanie leków na wyrównanie ciśnienia nie tylko pozwoli je obniżyć, ale także zmniejszy ryzyko wystąpienia krwawień.

 

  1. Allen N, Berry J, Ning H, et al. Impact of blood pressure and blood pressure change during middle age on the remaining lifetime risk for cardiovascular disease the cardiovascular lifetime risk pooling project. Circulation 2012.
  2. American Heart Association. Assess Your High Blood Pressure Related Risks article. January 2012. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/WhyBloodPressureMatters/Assess-Your-High-Blood-Pressure-Related-Risks_UCM_301829_Article.jsp.
  3. Bristol-Myers Squibb Company. Medication Guide for Coumadin Tablets and Coumadin for Injection (Package Insert). Princeton, NJ: Bristol-Myers Squibb Company. 2009.