| Opis | Ilość | Zawartość w [µg] | Witaminy K |
| Winogrona, czerwone lub zielone, Thomson bez pestek, surewe | 10 sztuk | 7.3 | mało |
| Wiśnie i czereśnie, słodkie, surowe | 10 sztuk | 1.4 | mało |
| Wiśnie, kwaśne, czerwone, w puszce | 1 szklanka | 3.4 | mało |
| Wodorosty, algi, surowe | 2 łyżki | 6.6 | mało |
| Wodorosty, spirulina, sucha | 1 łyżka | 0.2 | mało |
| Wołowina mielona, 75% mięsa chudego / 25% tłuszczu, gotowana, pieczona | 85 g | 1.9 | mało |
| Wołowina mielona, 80% mięsa chudego / 20% tłuszczu, gotowana, pieczona | 85 g | 1.4 | mało |
| Wołowina mielona, 85% mięsa chudego / 15% tłuszczu, gotowana, pieczona | 85 g | 1 | mało |
| Wołowina, mięso peklowane, pakowane | 85 g | 1.4 | mało |
| Wołowina, mięso peklowane, wędzone | 28 g | 0.4 | mało |
| Wołowina, polędwica, 1/8 tłuszczu, wszystkie gatunki, pieczona | 85 g | 1.4 | mało |
| Wołowina, stek, 1/8 tłuszczu, wszystkie rodzaje, gotowane, duszone | 85 g | 1.4 | mało |
| Wołowina, stek, 1/8 tłuszczu, wszystkie rodzaje, gotowane, pieczone | 85 g | 1.2 | mało |
| Wspięga wężowata, dojrzałe nasiona, gotowana, bez soli | 1 szklanka | 2.9 | mało |
| Wspięga wężowata,, niedojrzałe nasiona, gotowane, odsączone, bez soli | 1 szklanka | 43.9 | dużo |
| Wspięga wężowata,, niedojrzałe nasiona, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli | 1 szklanka | 62.6 | dużo |
| Zboża, kasza kukurydziana, biała, przyprawiona, gotowana, bez soli | 1 szklanka | | mało |
| Zboża, owies, instant, gotowane z wodą w mikrofali | 1 opakowanie | 0.7 | mało |
| Zboża, owies, pakowany, błyskawiczny, gotowane w wodzie w kuchence mikrofalowej, bez soli | 1 szklanka | 0.7 | mało |
| Ziamniaki, gotowane, bez skórki, bez soli | 1 ziemniak | 2.8 | mało |
